Video & Guide d'accompagnement:
Exercices d'étirement pour le dos
- Une suite d'exercices d'étirements pour le dos, pour détendre le dos et soulager toutes les douleurs aiguë ou chronique.
D'une manière générale, les étirements améliorent votre posture et votre équilibre. Ils diminuent vos raideurs et courbatures, augmentent votre flexibilité et réduisent les risques de blessures. Vous serez plein d'énergie et vous vous sentirez très bien dans votre corps.
- Video & Guide d'accompagnement:
Exercices de renforcement musculaire pour le dos
- Des exercices pour renforcer vos muscles abdominaux et dorsaux de façon à soutenir efficacement la colonne vertébrale.
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