Salut ! Je suis Houd Sittel,
je souffrais de maux de
dos . Oui vous le lisez correctement je souligne
«je souffrais»
Pendant des mois, j'ai vécu les pires souffrances à cause de mon dos.
Voici en quelques lignes comment j'ai traité ma double hernie discale, mes sciatiques et surtout ma spondylarthrite ankylosante, sans chirurgie.
J'ai passé des mois au lit avec des anti-douleurs, anti-inflammatoires et autres médicaments en attendant une opération. Généralement, les médecins recommandent le repos, les séances de kiné, et les médicaments, en attendant une guérison ( ?) spontanée. En cas d’échec, ils recommandent l’opération...
Finalement, malgré les recommandations de mon médecin, j’ai refusé de me faire opérer, et aujourd’hui j’en suis très heureux, car je n’ai plus mal au dos, et mes disques sont rajeunis.
Je n'avais aucune formation médicale, mais je me suis beaucoup documenté, j’ai essayé toutes les thérapies alternatives. J’ai rencontré des médecins, des kinésithérapeutes, des chriropracteurs, des ostéopathes, des acupuncteurs. En un mot : je voulais guérir... Et j’ai réussi !
“ Au sens strict le mal de dos n'est pas une maladie, 95% des cas l'origine du mal de dos est mécanique, c'est le dos qui ne fonctionne pas comme il devrait Environ 80 % de la population souffre du mal de dos, «le mal du siècle ». Il n'existe cependant pas un seul mais plusieurs types de maux de dos que l'on peut apprendre à différencier.”
Mon histoire
J'ai aujourd’hui 56 ans et je suis en excellente santé.
Je privilégie toujours la santé naturelle, sans négliger la médecin classique quand elle est nécessaire.
Jusqu’à l’âge de 20 ans, je ne connaissais pas les maux de dos.
Ca a commencé vers l’âge de 21 ans. Je roulais beaucoup en voiture (pas trop recommandé), je me tenais mal au bureau, je n’aimais pas marcher (j’ai découvert les plaisirs de la marche à l’âge de 36 ans). J’ai tout d’abord ressenti une fatigue au niveau des reins, puis j’éprouvais le besoin de m’étirer car je sentais le bas de mon dos fatigué. J’ai continué à travailler sans me rendre compte du tord que je faisais à ma colonne vertébrale.
Un jour, en ramassant mes clés tombées sur le sol, j’ai voulu me relever, et ...aïe ! C’était un lumbago. Je me suis traîné jusqu’à la voiture pour rentrer à la maison et me reposer. J’ai vu un médecin qui m’a donné des médicaments. Ca a duré deux jours, puis j’ai pu reprendre mes activités. Je ne suis pas rendu compte de la gravité de ma situation, et n’ai pas jugé utile de consulter un ostéopathe ou une école du dos …
“ La médecine convertionnelle n’a pas de solution contre le mal de dos aussi qu’elle coûte une fortune, les opérations chirurgical sont très risqués et pas efficaces. Cepandans les Anti-inflammatoires et les calmants ne peuvent être utile sur le long terme. ”
- Coût direct moyen d'une maladie Professionnelle (IMP)
- TMS poignet (57C): Syndrome du canal carpien 9000€ par MP (11% d'incapacité)
- TMS coude (57B): Epinalite13000€ par MP (9% d'incapacité)
- TMS épaule (57A): Tendinophathie de la coiffe des rotateurs 40000€ par MP (13% d'incapacité)
- TMS hernie discale (97 et 98):40000€ par MP
- Coût indirect (non assuré) = Coût direct X3 … Ils affectent les muscles, les tendons, les nerfs des membres et de la colonne vertébrale c'est-à- dire les tissus mous.
…
Les années suivantes, j’ai eu quelques autres problèmes de dos, mais chaque fois, médicaments, voire piqûre et puis ça disparaissait. Je ne faisait que retarder le problème.
à l’âge de 34 ans, les douleurs ont réapparu, plus fortes encore. Pendant des mois, je boitais à cause de la douleur. Les sciatiques me faisaient souffrir jusqu’au pied. J’avais de plus en plus mal, à tel point que même changer de position dans le représentait un effort surhumain et un véritable défi.
Cette fois, j’ai vu une rhumatologue à l’hôpital qui m’a annoncé le verdict : double hernie discale au niveau lombaire, et pour couronner le tout une spondylarthrite ankylosante au niveau de la hanche et des sacro-illiaques. La hernie discale pouvait être opérée, mais le plus grave c’était la spondylarthrite ankylosante, autrement appelée l’arthrose du jeune (car elle survient plus jeune que l’arthrose classique), qui est une maladie évolutive et réputée inguérissable, qui « soude » peu à peu vos articulations.
Quand j’ai demandé au médecin quelle était la probabilité d’évolution de la maladie, elle m’a répondu froidement « dans le pire des cas, la chaise roulante à 50 ans... ».
J’ai reçu le verdict comme un coup de poing dans la figure. J’ai dit « Non, Docteur. Tout mais pas ça... ». Je suis prêt à faire toute ce qui est possible, mais je VEUX guérir.
J’ai vu des kinésistes qui m’ont fait des massages qui me soulageaient provisoirement, deux ostéopathes qui m’ont fait du bien, un orthopédiste, un acupuncteur qui soulageait bien aussi mais ne résolvait pas le problème, même un chiropracteur en Hongrie qui m’a coûté très cher.
En plus de tout cela, je me suis en charge avec la ferme intention de retrouver la santé.
“ Certains médecins se contentent de vous prescrire des anti-douleurs mais en réalité, tant que vous n'êtes pas opérable, vous ne les intéressez pas. Quand l’opération devient inévitable, ils vous recommandent « très fortement » tel confrère de tel hôpital qui possède l’appareil du dernier cri, unique dans la région... Aurait-il des intérêts financiers auprès de ce chirurgien ? ”
Certains médecins m’ont avoué que OUI. Il faut donc se prendre en main et trouver soi-même ce qui vous convient.
L’imagination qui m’a sauvé.
- je me suis beaucoup documenté sur le fonctionnement de la colonne vertébrale, et me suis imaginé au coeur de mes disques vertébraux. J’ai cherché ce qui augmentait mes douleurs, et ce qui me faisait du bien.
- j’ai recherché les meilleures positions assises ou couché.
- j’ai ressenti une amélioration quand j’étirais ma colonne vertébrale. J’ai alors imaginé une position qui provoquerait un étirement naturel sans effort : dans le lit !
La méthode StopMalAuDos, de Daniela Vannuchi repose sur le concept d'étirements dorsaux, de renforcement musculaire et de sessions de massage. C'est un processus logique et une suite d'exercices qui saura soulager et soigner vos douleurs en moins de 7 jours. La méthode est présentée sous forme de guides pratiques et de vidéos que vous pouvez télécharger.
La première étape consiste à effectuer une auto-évaluation. Il est important, avant de commencer les exercices, de comprendre le type de douleurs ressenties.
L'auto-évaluation & les exercices à suivre
Grâce à un questionnaire, vous saurez déterminer si vos douleurs sont de type "aiguë" ou de type "chronique".
→ Douleurs aiguë: Une crise aiguë de mal de dos peut être extrêmement fatigante et démoralisante, mais, aussi éprouvante soit-elle, cela ne signifie pas inévitablement que vous deviez vous résigner à souffrir indéfiniment.
Exercisces à suivre:
- Session d'étirement
- Massage
→ Douleurs chroniques: Le mal de dos chronique est une des affections les plus courantes, généralement de provenance musculaire.
Exercices à suivre:
- Session d'étirement
- Programme de renforcement musculaire
- Massage
Vivez mieux ! c’est donc un ensemble de mesures assez douces et faciles qu’elles vous suffit pour être heureux et ressusciter votre bonheur
Gardez espoir : la guérison est en vous !
Comme je dis toujours, la hernie discale est moins grave qu’un gros rhume.
Pourquoi ? Parce qu’avec une bonne prévention ,on peut l’éviter.
Le rhume, on ne sait pas l’éviter...
Que comprend la méthode
La méthode est présentée sous la forme de guides pratiques et de vidéos à télécharger.
Ci-dessous, voici les différents éléments compris dans la méthode:
Livre de référence:
Cet ouvrage vous permettra:
- D'évaluer votre type de douleurs dorsales
- De comprendre le mode de fonctionnement de votre dos
- De savoir comment soulager votre dos lors de crise aiguë et de douleurs chronique
- D'apprendre à ménager votre dos au bureau et dans la vie de tous les jours
Vous améliorerez la qualité de votre vie en suivant les conseils préventifs ou curatifs indiqués dans cet ouvrage.
Vidéo & Guide d'accompagnement:
Exercices d'étirement pour le dos
- Une suite d'exercices d'étirements pour le dos, pour détendre le dos et soulager toutes les douleurs aiguë ou chronique.
D'une manière générale, les étirements améliorent votre posture et votre équilibre. Ils diminuent vos raideurs et courbatures, augmentent votre flexibilité et réduisent les risques de blessures. Vous serez plein d'énergie et vous vous sentirez très bien dans votre corps.
Vidéo & Guide d'accompagnement:
Exercices de renforcement musculaire pour le dos
Des exercices pour renforcer vos muscles abdominaux et dorsaux de façon à soutenir efficacement la colonne vertébrale.
En renforçant les muscles, l'exercice physique les rend pleinement efficaces, contribuant à apaiser la douleur. Suivez plus de 15 exercices de Pilates présentés par Madelaine Kaths.
Vidéo: Apprendre par vous-même à masser le dos
- Apprenez par vous-même à masser le dos en suivant une formation vidéo de 40 minutes
Du matin au soir, notre dos est soumis à de nombreuses tensions. Et souvent, ce qui n'est qu'une zone d'inconfort peut finir par nous faire réellement souffrir. L'intérêt des massages ?
Précisément, éviter de laisser s'installer les douleurs en apaisant les tensions, en apportant plus de souplesse et de mobilité.
+ BONUS GRATUIT: 4 heures de musique relaxante et apaisante.
Recevez en cadeau 35 titres musicaux (plus de 4 heures de musique). Ces musiques de relaxation peuvent accompagner vos séances d'exercices d'étirements, de renforcement musculaires, de massage, mais aussi de yoga ou toute autre activité zen.
(Le prix normal retournera à 70 € à partir du mois prochain – donc n'attendez pas !)
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